Forum Santé et gestion du stress au Lycée DORIOLE

Bonjour à tous !

Un forum santé à eu lieu au Lycée Professionnel Pierre DORIOLE de La Rochelle, du Mardi 24 Mars au Jeudi 26 Mars inclus.
Au cours de ce forum santé dédié aux élèves du lycée, votre serviteur à eu l'honneur et l'avantage d'animer un atelier consacré à la gestion du stress ainsi qu'à la relaxation.
Pendant cet atelier, j'ai pu sensibiliser de nombreux élèves volontaires à la nécessité de gérer leur stress pour maintenir et accroitre leur capacité d'apprentissage mais également mieux assumer leur vie personnelle souvent perturbée.

Cet atelier s'est déroulé en 3 temps forts :

• Un quizz sur le stress, sa correction prétexte à l'échange d'idées et une présentation pragmatique du stress ainsi que des techniques de gestion de ce stress
• Le vécu d'une séance de relaxation d'environ 30 minutes, en insistant sur la respiration abdominale.
• Enfin, un retour sur la séance avec un temps de libre parole afin que chacun puisse exprimer les sensations procurées par la séance et poser des questions sur la relaxation, la sophrologie, etc...

Le bilan de cette action est plus que positif, avec un taux de satisfaction supérieur à 70 % et de nombreuses demandes de séances de relaxation dans le cadre de l'atelier "bien-être" que je mène au lycée, prouvant s'il en était besoin, que les élèves ont de plus en plus conscience de la nécessité de mieux gérer leur STRESS.